Whey Protein Isolate 90 Plus-50g po treningi i czasami do pierwszego posiłku Machine Man Combo-10kaps. po przebudzeniu,10kaps. po treningu Vitality Complex-2kaps. do pierwszego posiłku,2kaps. do ostatniego posiłku Creatine Beta-Alanine-10g przed treningiem,10g po treningu Stamina Booster-10/20g przed treningiem Carbomax-60g po treningu Oprócz tego [...]
Na święta od zajączka przyszła mi paczka: Arginine-4kaps przed i po treningu Amino Complex-4kaps rano,przed i po treningu Leucine Xtra-10g rano,przed i po treningu po 15-20g Bcaa Xtra-tak samo jak Leucine NO Muscle Pump-50g przed treningiem.Nie próbowałem jeszcze tego suplementu więc z chęcią go sprawdzę. Oprócz tego mam jeszcze Whey Protein 95 z [...]
DZIEŃ 9 - WTOREK, 20 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 9 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy ~12:50 - pierś z kuraka + ogóry ~15:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~18:10 - pierś z [...]
Dzień 36 - 6.10.2013 Waga na czczo: 87,1kg Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Break day wypadł w niedzielę w końcu. Dziś coś nowego na wyciskaniu leżąc. Trening Dziś nieco inaczej. Pompa była mocna, aż za mocna. Wyciskanie sztangi leżąc - powtórzenia/ciężar - przerwa 120sek. 20x50 | 20x50 | 20x50 | 20x50 | 20x50 | 16x50 | 20x40 | [...]
Dzień 40 - 10.10.2013 Waga na czczo: 87,3kg Średnia tygodniowa: 86,9kg (+0,3kg w skali tygodnia) Wyciskanie, Kraków, mało czasu dla siebie. Jutro jestem w robocie od 7 do wieczora. Mam nadzieję, że zostanie mi z 2-3h wieczorem na trening. Trening Pompa jest niesamowita po takim treningu. Wyciskanie sztangi leżąc - powtórzenia/ciężar - przerwa [...]
[...] 135kg na plaskiej do cyklu mialem animal paka,abc vitamin,complex vitamin b6,omega 3,6,9,czosnek w kabsach,complex saw palmetto,storm,pct ax,10 tab clomid,sylimarol,liv 52,whey protein matrix 6kg,amino 4800 dymatize.m-drol bralem 5tyg(20,30,30,30,20)w ostatnim tyg wrzucilem storma clomid 6godz po ostatniej tablecie m-droll(2,2,1,1,1,1,1,1)pct [...]
No mialem czas i zrobilem sobie diete i prosze was o poprawki;) Waga 76 Wiek 20 Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2688,8 BIAŁKO 152 2,0 TŁUSZCZE 114 1,5 WEGLOWODANY 264 3,5 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki [...]
Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. Zdjęcie pod linkiem. [...]
I weź się człowieku zapisz na boks w Koszalinie... A taki mały offtop. Co brać Complex Olimpa czy Whey Gold Standard a może FA Whey Protein? Wiem, że maxwell szamał Wheya, więc mógłby podpowiedzieć ze smakiem, hm? Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2012-11-28 20:31:54
Przybyły smakołyki z firmy Scitec nutrition z konkursu u Buczko Patryka :-) https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/849/43c7.jpg 1 próbka białka 100% whey protein 2 próbki białka 100% casein complex 1 próbka warrior juice (whey+ casein) 2 próbki crea-bomb 1 próbka war machine- pre-workout Liczyłem na więcej przed treningówki \-) Białko [...]
Dzień (-17) - Powrót do ćwiczeń Data: 15.08.2013 Waga na czczo: 82,5kg Dieta Około 2.800-3.000 kcal. Poza grillem na imprezie zjadłem 1.800kcal. Potem było parę kawałków boczku i karkówki :) Napoje: około 2 litrów wody mineralnej Piwniczanka 500ml mleka od krowy z poprzedniego dnia Trening Bez treningu siłowego, bez aerobów. Suplementacja Tran [...]
Mam pytanie do was: Co z kodami kreskowymi wraz z hologramami ze starych opakowań? Mam np kody jeszcze po Whey 100% protein complex 1 kg oraz gainet MCT 1 kg oraz gainer mct 3,1 kg? Czy je można jeszcze wysylac ?
Śmiało można je wysłać. Whey 100% protein complex 1 kg - 63,50zł gainer mct 3,1 kg - 99,90zł A na przyszłośc: http://www.sfd.pl/_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84-t268641-s84.html Z resztą treść tematu na tą stronę odwołuje
A co myślicie o braniu Whey Protein 95 rano i przed pójściem spać, Methabolic Whey okolice przed i po treningu, a Amino Complex rano i wieczorem, oraz przed i po treningu. Zastanawiam się tylko czy nie będzie tego za dużo i może odpuścić sobie Methabolic Wheya podczas brania Whey Protein?